Salud / Evolución / Reintegración

Blog Ser Movimiento

Bienvenido a nuestro Blog.

Aquí, el conocimiento nace del cuerpo y se narra con palabras. Un viaje hacia tu bienestar integral.
Un espacio para inspirarte, aprender y moverte con conciencia.

Aquí te compartimos ideas, ciencia y prácticas que acompañan tu camino hacia el bienestar integral.

Gracias por estar aquí. Gracias por seguirte moviendo.

Moverte sin exigencia: la constancia nace desde la suavidad

Byadmin_tzi 02/03/2026 Antiestrés,Entrenamiento funcional,Fuerza y re-patronación,Movimiento integral,Pilates,Respiración,Ser Movimiento

Aprende cómo moverte sin exigencia y construir constancia desde la suavidad. El movimiento...

Cómo dejar de entrenar desde la culpa

Byadmin_tzi 23/02/2026 Antiestrés,Entrenamiento funcional,Fuerza y re-patronación,Movimiento integral,Pilates,Respiración,Ser Movimiento

Descubre cómo dejar de entrenar desde la culpa y transformar el movimiento en un acto de...

El amor propio como fundamento para mantener el hábito del movimiento

Byadmin_tzi 17/02/2026 Antiestrés,Entrenamiento funcional,Fuerza y re-patronación,Movimiento integral,Pilates,Respiración,Ser Movimiento

Descubre cómo el amor propio es la base para sostener el hábito del movimiento. Amar tu cuerpo no es...

¿Cuáles son los mejores consejos para estar en forma y saludable?

Byadmin_tzi 09/02/2026 Antiestrés,Entrenamiento funcional,Fuerza y re-patronación,Movimiento integral,Pilates,Respiración,Ser Movimiento

Descubre los mejores consejos para estar en forma y saludable: movimiento consciente, fuerza...

Errores comunes al activar el core (y cómo corregirlos)

Byadmin_tzi 04/02/2026 Antiestrés,Entrenamiento funcional,Fuerza y re-patronación,Movimiento integral,Pilates,Respiración,Ser Movimiento

Descubre los errores más comunes al activar el core y aprende cómo corregirlos para entrenar con...

CORE en Pilates: qué es, por qué es clave y cómo transforma tu movimiento

Byadmin_tzi 27/01/2026 Antiestrés,Entrenamiento funcional,Fuerza y re-patronación,Movimiento integral,Pilates,Respiración,Ser Movimiento

Descubre qué es el core en Pilates, por qué es fundamental para la estabilidad, la fuerza y la...

Del nivel básico al intermedio: cómo avanzar en tu entrenamiento con seguridad y conciencia

Byadmin_tzi 20/01/2026 Antiestrés,Entrenamiento funcional,Fuerza y re-patronación,Movimiento integral,Pilates,Respiración,Ser Movimiento

Descubre cómo pasar del ejercicio básico al intermedio con rutinas, acciones clave, beneficios y...

Moverte para sentirte mejor: acciones y rutinas simples para empezar el año con salud

Byadmin_tzi 13/01/2026 Antiestrés,Entrenamiento funcional,Fuerza y re-patronación,Movimiento integral,Pilates,Respiración,Ser Movimiento

Descubre acciones y rutinas simples para empezar el año moviéndote, mejorar tu salud y crear un...

Crear hábitos saludables desde el movimiento consciente

Crear hábitos saludables: cómo empezar el año con cambios que sí se sostienen.

Byadmin_tzi 06/01/2026 Antiestrés,Entrenamiento funcional,Fuerza y re-patronación,Movimiento integral,Pilates,Respiración,Ser Movimiento

Descubre cómo crear hábitos saludables desde el movimiento consciente y empieza el año con cambios...

+ del Blog SER Movimiento

Charlas sobre entrenamiento corporal y bienestar integral

Descubre Charlas de SER MOVIMIENTO, un proyecto de entrevistas con especialistas que abordan el entrenamiento corporal desde una visión integral de salud, bienestar y conciencia en movimiento.

Charlas es un proyecto de divulgación y difusión que busca generar un diálogo vivo con especialistas, docentes y profesionales que han desarrollado un trabajo significativo en torno al cuerpo, el movimiento y la salud.

Charlas / SER MOVIMIENTO

CHARLA # 1 BASES DEL ENTRENAMIENTO CORPORAL

BASES DEL ENTRENAMIENTO CORPORAL

En esta charla se sientan las temas que las entrevistas abordarán en la serie sobre el entrenamiento corporal que tendremos con Juan Manuel Velázquez partiendo de algunas preguntas claves.

CHARLA # 2 ARMONÍA EN EL ENTRENAMIENTO CORPORAL

ARMONÍA EN EL ENTRENAMIENTO CORPORAL

Hablamos del cuerpo humano como una estructura organizacional de sistemas. Juan Manuel aborda con profundidad el beneficio de entender dentro de nosotros la complejidad de sistema abierto que somos. Mencionamos como el entrenamiento es una expresión de la comunicación y vinculo interior entre sistemas.

CHARLA # 3 EL CENTRO DE TODO: LA COLUMNA VERTEBRAL

EL CENTRO DE TODO: LA COLUMNA VERTEBRAL

Hablamos de la importancia del buen funcionamiento y balance de nuestra Columna Vertebral siendo conscientes de los cualquier ligero cambio que pueda llegar a afectar de manera positiva o negativa nuestra respiración, facilidad de movimiento, estado emocional y salud del cuerpo.

CHARLA # 4 EL PIE EN EL ENTRENAMIENTO CORPORAL

EL PIE EN EL ENTRENAMIENTO CORPORAL

Los pies son una compleja red de conexiones que alcanzan a todo el cuerpo en diferentes sistemas, no solo es la maravillosa estructura ósea, también esta la activación muscular, de ligamentos, nerviosa y de mucha propiocepción.

CHARLA # 5 ELVIS-PELVIS-ELVIS-PELVIS, EL ORIGEN

ELVIS-PELVIS-ELVIS-PELVIS EL ORIGEN

Es el punto de encuentro entre el cuerpo superior y el inferior, relacionado con lo terrenal, con lo profano, lo vulgar o inmoral. Tiene un hueso triangular compuesto por vertebras fusionadas llamado SACRO, siendo el punto donde el peso se transfiere de la Columna hacia las Piernas. Funcionalmente le corresponde ser en el centro de gravedad, caracterizándola por una enorme capacidad de adaptación, siempre moviéndose en relación con todo el cuerpo.

CHARLA # 6 ADHERENCIA EN EL ENTRENAMIENTO

ADHERENCIA EN EL ENTRENAMIENTO

Desde la Psicología de la Salud conversamos acerca de la importancia de entender la SALUD-ENTRENAMIENTO como un trabajo interdisciplinar que contribuya a la mejora de la calidad de vida física, mental y social, así como al desempeño de una actividad, propiciando la ADHERENCIA al posible cambio de patrones o modificaciones conductuales enfocadas en mejorar la eficiencia en diferentes aspectos de la vida y por ende de la profesión.

CHARLA # 7 CAJA TORÁCICA / NUESTRO FUERTE

CAJA TORÁCICA / NUESTRO FUERTE

La Caja Torácica es una caja que no restringe o retiene, más bien es una guarnición que protege, cobija y asegura la amabilidad de un fuerte que nos habilita la respiración y el flujo continuo de la energía.

En esta CHARLA hablamos de eso y mucho mas, también del alto grado de movilidad y adaptabilidad lo que le permite ser fuerte.

CHARLA # 8 CALENTAMIENTO MOMENTO TRASCENDENTAL

CALENTAMIENTO MOMENTO TRASCENDENTAL

Negociación, entonación, preparación, familiarización… el proceso de Calentamiento es un Momento Trascendental, crucial en la adaptación que sufre un cuerpo en el entrenamiento. Es de tal importancia que no solo comprende la atención al cuerpo, también es vital calentar la emoción, la entonación a las relaciones con los otros, calentar el temperamento para que el gesto aparezca.

CHARLA # 9 EVOLUCIÓN SIEMPRE PRESENTE... EXTREMIDADES SUPERIORES

EVOLUCIÓN SIEMPRE PRESENTE... EXTREMIDADES SUPERIORES

Durante miles de años la evolución que ha vivido y sigue viviendo nuestro cuerpo fue u es ocasionada por los desarrollos motrices y sensoriales con una gran complejidad en nuestras Extremidades Superiores. La organización de nuestras capacidades corresponden al crecimiento del cerebro en relación con el desarrollo de habilidades cada vez mas especificas de movilidad de antebrazos, brazos, cintura escapular, esternón, costillas, manos y dedos. Es gracias a la necesidad de comunicar, conectar e interactuar con el otro y con lo otro del entorno que nuestras Extremidades Superiores se han ido adaptando a la movilidad deseada o requerida para la sobrevivencia con un sinfín de acciones que realizan.

CHARLA # 10 COLLUM / CAPUT... TALLO / CAPITÁN

COLLUM / CAPUT... TALLO / CAPITÁN

Hay una gran importancia puesta en las secciones del Collum y Caput, incluso socialmente, dentro de la “supuesta” jerarquía del Corpus, se entiende como lo MÁS importante. En una sociedad donde la razón y pensamiento están sobrevalorados, hay muchos Quijotes que intentamos rescatar del protagonismo de la Cabeza, los saberes que nos conforman trasladándolos a todo el Cuerpo, dirigiendo la mirada y sensaciones a los diferentes Sistemas que nos conforman. Sin embargo, habrá que aceptar y trabajar con la fragilidad que el Cuello y la Cabeza tienen, protegerlos y cuidarlos, considerando los diversos y delicados órganos de conexión y expresión que contienen. Aunque somos un vasto micro universo conformado por todo el cuerpo, Cuello y Cabeza, Collum y Caput, Tallo y Capitán tienen su primordial función de ser una gran conexión entre el Interior y el Exterior.

CHARLA # 11 LESIONES Y PROCESOS DE RE-INCORPORACIÓN

LESIONES Y PROCESOS DE RE-INCORPORACIÓN

Una lesión es una pérdida de la continuidad de las funciones y capacidades en el SER completo.

Poco a poco la atención al cuerpo se ha incrementado, podemos asegurar que estamos en un tiempo en donde la visión holística y somática ha permitido poner atención en muchos aspectos a la hora de entrenar, rehabilitar y reincorporarse a la movilidad.

La permanente atención a un proceso saludable en la formación y entrenamiento nos dará la posibilidad de estar preparados para cualquier circunstancia fuera de lo “normal”, y sobre todo aceptar que SER VULNERABLE es un VALOR.